Hmm.. dedär magrutorna vill jag ha:-)
Ja den där backträningen fick jag lida länge för, hade ännu idag träningsvärk i vaderna när jag for ut på en 7,2 km länk. Det tog 41,45 minuter så det var ganska lugn och behaglig fart, duggregnade lite. Hade nog tänkt mig en lite längre länk men eftersom vaderna var så ömma fick det räcka för idag.
Nu har jag försökt bli lite klokare och sprang i lugn fart först och ökade sedan när jag vände tillbaka hemåt.
Ibland när jag joggat har jag tagit i för hårt i början och fått gå på slutet..
Kom på idag att jag gillar att springa i lite regn, förr har jag alltid föredragit värme och sol.
Det var en sån där återhämtningslänk för nu efteråt blev värken i vaderna bättre. Ett spinn/bodypump pass är inplanerat till imorgon kväll. Nu ska jag bänka mig framför fear factor
