Igår sprang vi 10,4 km på löpskolan. Inklusive uppvärmning och nedvarvning
15 minuter i tröskelfart och sedan 7 x 400 meters intervaller som gick i en fart
på 4.23 - 4.40 min/km för mej. Gick nog lite snabbare än jag hade tänkt nu
sådär en vecka före maraton. Men jag är förvånad att jag klarar såna farter,
ska bli hur kul som helst sen när jag har återhämtat mej från Stockholms Marathon
och får börja träna på snabbare farter!
Här en bild på mina nya skor som jag försöker använda varje dag nu eftersom
jag hoppas kunna springa Stockholm Marathon med dem!
Adidas adizero Boston heter märket och i vacker färg är de :)
Sprang också Korsholmsstaffetten Koskö - Jungsund på 38 minuter i söndags,
varmt var det men jag är mycket nöjd för det gick ändå bra, personbästa för mej
hittils på 7,4 kilometer också. Hade glömt gps klockan och kanske var det bättre?!
