Fredag redan, vad veckan gått snabbt!
Igår blev det träning i Botniahallen, Total body fitness. Var lite tuffare än jag hade räknat med, hade ju lite
träningsvärk i låren från onsdagens 10 kilometers intervaller också.
Var ju kanske inte meningen att det skulle bli två intervallpass inom två dagar men nu råkade det bli så.
Vi både sprang och tränade styrketräning där emellan. Först var det 15 minuter och en fart från 5.00 -5.30 min/km och styrketräning igen, sen 12 minuter löpning. Pulsen var runt 166 - 173.
Har inte fått den högre än 173 med den här garmin pulsklockan ännu så jag antar ju att det måste vara något av min max puls det då. Åtminstone hade jag inte orkat springa snabbare än jag sprang igår.
Idag har det blivit en -ta det lungt -dag hittils. Varmt och bra väder är det ju, talgoxarna börjar höras, betyder inte det att det snart blir vår :) Mars är ju på kommande så det är inte så länge mera.
Jag riktigt längtar efter att få sätta mej på nischiki, tävlings träningscykeln och bara trampa i full fart!
38 km löpning hittils den här veckan så det har varit en super vecka än så länge. Har inga känningar alls i mitt högra knä mera, lade lite icepower på det i förrgår och tydligen fungerade det bra. Har ju också gjort några nya stretchövningar som jag hittade när jag googlade.
