Hade planerat att jag skulle ut på en långlänk i helgen och passade på
nu eftersom lillan vaknade 5.30 idag och jag fick så lång och tråkig
morgon så jag bytte om till sittdelen i hennes vagn och tog henne med.
Lite tråkigt fick hon nog, 7 kilometer sprang jag och då var klockan
ca halv 9 och sambon hade vaknat så jag for in med babyn och vagnen
och tog med hunden istället på 14 kilometer till.
Blev alltså ett halvmarathon idag 21,1 km och en tid på 2.14.
Med tanke på mina sega ben och att låren varit ömma sedan
tisdagens intervallpass så är jag ändå nöjd med tiden :)
Vi har en sådan strategi att i www.stockholmmarathon.se/
hålla en kilometerfart runt 7 min/km, för att orka springa hela tiden
de 42 kilometrarna och klara av att ta oss i mål. Har planerat att springa
med en annan från löpskolan som brukar ha ungefär samma fart som mej.
Försökte också vänja mej vid maxim energy gel var 20:onde minut,
brände nog lite i magen varje gång strax efter jag tog den men
den kommer nog att behövas när jag ska springa längre sträckor så bättre
att försöka vänja sej. Är den skonsammaste sorten jag provat hittils.
