söndag 3 mars 2013

En nolla för lite


Så går det då precis förstås när man tränat hårt och just börjat slå personliga rekord och känner sej på topp. Då kommer först magsjukan, sen halsont. Inte vilken halsont som helst, riktit ordentligt som taggtråd i halsen. Fick en rosslande hosta och ont i halsen för en vecka sen (lördag kväll).

Vart har mitt immunförsvar försvunnit? eller kanske det är bra när det fungerar!
Det blev bättre men nu har det varit likandant flera dagar så idag for jag på en testlänk för att se hur kroppen och halsen mår. 6 km blev det idag då i en fart runt 6min/km.

60 blev till 6, jag hade planerat att springa 60 eller 55 kilometer denhär veckan och nu blev det 6 istället.
Man kan planera och fundera men det blir inte alltid som man tänkt sej.
Hoppas nästa vecka blir en bättre vecka. Jag kommer inte på något annat som är lika roligt att hålla på med heller. Läsa böcker förstås och tidningar men det gör jag ju ändå, är ju trist att göra det hela tiden.
Jag Vill ju springa! Nu!



YOGA FOR RUNNERS !

Yoga posture, Ardha Matsyendrasana, Spinal twist, India


Bra övning om man är stel i nacken och ryggen

Power Yoga with Bryan Jones


Denhär yogan tänker jag prova!