Igår blev det ca 7 km löpning i botniahallen, svettigt var det. Känns nog att jag haft förkylning i kroppen.Total body fitness kallas passet! Jättekul är det,
man tränar styrketräning mellan intervallerna. Igår var det 200 meter snabbt, 200 meter långsam joggning.
Sen 100 meter snabbt, 100 meter långsamt.
Men idag gick 10 km på 57 minuter i följande farter:
5.32 - 5.42 - 5.56 - 5.29 - 6.07 - 6.05 - 5.24 - 5.14 - 5.59 - 5.42 och kändes riktigt bra. Hade tänkt mej
ett återhämtande pass men då jag såg att det gick så lätt blev det lite snabbare än jag tänkt mej!
