tisdag 26 februari 2013
Några bra stretchövningar för ont knä
Dehär övningarna har jag hållit på med några gånger per dag, mitt högra knä blev genast bättre + styrketräning för låren också. Hade ont under högra knä (på insidan) och läste att det kan bero på spända muskler i låren. Som de kanske lättare blir när man har plattfot
Dörrposten
Ser kanske lite märkligt ut på bild men vänstra framlåret
blir stretchat här, trycker liksom på med högra fotens häl
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)